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【STEP第2章　子どもの感情・親の感情を理解する】

"感情に注目する"

これが難しいというメンバーの感想。

わかります。

感情って、

日常生活の中では、
しばしば、

邪魔になるもの。

先日私がハマって観てた、

『Nontitle』(知ってる？)

でも、

「女はすぐに感情的になるから…」

「感情は出しちゃダメ」

とかいう言葉がよく出てきていて、

感情があたかも悪者のような印象を受けましたね😅

一般的に、

「こんなところで泣くな！」

とか、

「こんなところで笑っちゃダメ」

とかね、

小さい頃から、

感情を抑圧されて育ってきていると、

(もしくは周りの空気を見て感じ取っていると)

自分の感情を知らず知らずのうちに抑圧する習慣が身についてしまうので、感じにくかったりするのです。

(怒りは別で、わかりやすいですね)

自分を理解することが難しくなる仕組み、といいましょうか。

STEPでは、

今まで身につけてきた価値観を、

一回リセットして、

再構築していくのですが、

その1番最初のステップが、

"自分の感情に注目すること"

なんですよね。

そして、

ここで言う、

感情に注目することと、

感情的になることは、

全くの別物ですので、

ここを間違えないように☝️

最終的には、

自分の感情に責任が持てるようになる✨

これが、

目指すところであり、

自分も、相手も、

みんなが幸せになる

コツだなと思います😌

今までの習慣を変えるのは、

時間がかかります。
(忍耐強く一歩ずつ)

まだまだ旅は始まったばかり、

ゆっくり
自分のペースで、

日常に落とし込んで行ってくださいね。

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